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度过高温天气的正确姿势
福库生活馆 / 2017-06-16

芒种一过,高温就席卷了我国大部地区,多地区气温突破35°C。每天最打怵的就是出门,热浪扑面感觉,让自己整个人都不好了。面对越来越热的天气,该怎样度过炼狱般的酷夏呢?看看韩国福库CUCKOO总结的防暑降温小贴士吧!(福库电饭煲)

 
1、防晒工作不能马虎
注意气温的变化,如果是持续高温的天气,一定要提前做好一切准备。做好防晒工作,如涂抹防晒霜,并戴上草帽、太阳镜。从外面回来切忌“快速冷却”,更不能冲冷水澡,避免出现热伤风等问题。还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品,防止中暑。
 
 
2、合理的开门窗
很多人认为夏天的时候温度高,就应该把所有的门窗都打开这样才能降温,其实这样的想法是错误的,比如说白天,室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了,而此时如果把家里的门窗打开的话,则会让外面的热气袭来,不利于降温,因此如果可以选择早晚开窗户的话,不仅有助于空气流通,有助于把屋内的热去“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来,因此日常在白天,由其是太阳太的时候,最好不要打开窗户,拉好窗帘,这样更有助于降温。
 
3、避免温度最高时出门
太阳短波辐射最强烈的时间是10时~15时,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
 
4、吹风扇空调要小心
空调室内外温差不宜太大,使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜在24度以下。睡眠时,不要躺在空调出风口下,也不要电风扇直吹,以免着凉。
 
5、及时补充水分
少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。可以多喝一些可以防暑的绿豆粥,菊花茶。
  
 

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